Congratulations! You are now on the waiting list, please check your inbox for our confirmation email!

Register Account

Sign In

Liðleikaskólinn

Liðleikaskólinn

Venjulegt verð
5.900 kr
Venjulegt verð
Tilboðsverð
5.900 kr
Unit price
per 
Availability
Uppselt

Hreyfðu þig eins og líkamanum þínum var ætlað að hreyfast!

Með liðleikaþjálfun getur þú minnkað líkur á meiðslum og verkjum. Þú lærir að þekkja líkama þinn betur og nærir liðina með því að hreyfa allan líkamann frá toppi til táar. 

Í liðleikaskólanum hefur þú aðgang að:

  • 4x fræðslumyndböndum - skannaðu þá liði/vöðva sem hafa mest áhrif á hreyfigetuna þína
  • 3x nuddmyndbönd - lærðu að mýkja upp líkamann með nuddrúllu, bolta og bara höndunum
  • 5x mobility flæði fyrir allan líkamann: 
    1x langt, 35 mín: til að fara í gegnum 1-3x í viku, fer eftir markmiðunum þínum
    3x 10-15 mín: til að nota sem upphitun eða bara þegar þú hefur minni tíma
    1x 5 mín fyrir mjaðmir

 

Um leið og þú kaupir aðgang að liðleikaskólanum færðu tölvupóst með hlekk á námskeiðið og getur byrjað strax að læra!