Congratulations! You are now on the waiting list, please check your inbox for our confirmation email!

Register Account

Sign In

HRAUST

HRAUST

Venjulegt verð
19.900 kr
Venjulegt verð
Tilboðsverð
19.900 kr
Unit price
per 
Availability
Uppselt

Sjálfsvinna í dulargervi æfingaprógramms😅

Markmiðið með prógramminu er að þú lærir að skilja hvað líkaminn þarf hverju sinni, allt eftir því hvernig aðstæðurnar eru þann daginn.

Eftir að hafa farið í gegnum prógrammið ættir þú að:
-skilja líkama þinn betur
-geta brugðist fyrr við merkjum sem hann sendir
-setja minni pressu á sjálfa þig
-fá jákvæðari upplifun af allskonar hreyfingu
-hafa jafnari orku yfir daginn
-sjá hreyfingu í nýju ljósi og finna hvað hún hefur mismunandi áhrif á líkamann dag frá degi

Í prógramminu leiðum við þig í gegnum mismunandi æfingar eftir því hvernig þér líður, hvort sem þér líður vel eða illa, hefur mikla orku eða litla. Það er alltaf hægt að nota einhverskonar hreyfingu sem tól. 

Við skráningu færðu aðgang að öllu efninu:
-fræðslufyrirlestur (sem má líka finna HÉR)
-leiðbeiningum um notkun prógrammsins
-8x æfingum/fræðsluupptökum fyrir hvern lit, alls 32 tillögum

Það skiptir ekki máli á hvaða hraða þú ferð í gegnum efnið þá kemur þú til með að læra af því. Sama hvort þú ert ekki í neinni reglulegri hreyfingu, hreyfir þig 2x í viku eða 6x í viku.