Hraust er ástríðuverkefni sjúkraþjálfaranna Agnesar og Köru og byrjaði sem mömmuþjálfun fyrir konur með mjaðmagrindarverki sumarið 2018.
Síðan þá hafa verkefnin orðið fjölbreyttari en rauði þráðurinn þó haldist sá sami - að hvetja fólk til þess að forgangsraða sér efst og taka ábyrgð á eigin heilsu.
Á námskeiðum sínum og fyrirlestrum hafa þær aðstoðað skjólstæðinga sína við að færa athyglina úr höfðinu og inn í líkamann í gegnum æfingar, slökun og fræðslu og séð síendurtekið hversu mögnuðum árangri er hægt að ná með því að hægja aðeins á sér, leyfa sér að hlusta á líkamann og treysta innsæinu.
Við erum staðsett á Nýbýlavegi 6
Gengið inn frá Nýbýlavegi eða Dalbrekku. Rúmgóður æfingasalur með lóðum, æfingateygjum, nuddrúllum, nuddboltum og leikteppum fyrir börnin
Staldraðu við í kaffi og spjall
Barnahorn, salerni og sturta á staðnum
Fjölskyldutímar væntanlegir í vor
Foreldrar æfa og börnin leika
Við erum staðsett á Nýbýlavegi 6
Gengið inn frá Nýbýlavegi eða Dalbrekku. Rúmgóður æfingasalur með lóðum, æfingateygjum, nuddrúllum, nuddboltum og leikteppum fyrir börnin
